王寺ミラクル100

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お寺でヨガ&ピラティス体験

【ヨガ、ピラティスエクササイズなどを活かしたケア〜ほぐして整える〜】
「なかなか運動しても変わらない!youtubeで動画みてるけど、いまいち合ってるかわからない、、、」そんな方はパーソナルトレーナーとしてコロナ禍でも1日8レッスンこなすほどの多忙を極めてきたトレーナーによる、東洋医学の考えを取り入れ、内臓のケアなども含めたマッサージとエクササイズをしながら楽しく過ごしていただきます。
まずは、気軽にリフレッシュがてら参加してみませんか?これからの生活のヒントも?!

【日時】2021年11月15日(月)10時から12時
【費用】達磨寺方丈ファンクラブ会員は無料。 その他は1,500円 (健康茶の試飲付き)
【定員】12名 ※コロナ対策を行って実施します。

【テーマ】

ヨガ、ピラティスエクササイズなどを活かしたケア〜ほぐして整える〜

【講義内容】

「なかなか運動しても変わらない!youtubeで動画みてるけど、いまいち合ってるかわからない、、、」そんな方はパーソナルトレーナーとしてコロナ禍でも1日8レッスンこなすほどの多忙を極めてきたトレーナーによる、東洋医学の考えを取り入れ、内臓のケアなども含めたマッサージとエクササイズをしながら楽しく過ごしていただきます。 まずは、気軽にリフレッシュがてら参加してみませんか?これからの生活のヒントも?!

【日時】

2021年11月15日(月)10時〜12時

【費用】

1,500円

※達磨寺方丈ファンクラブ会員は無料

会員の申込みは、https://www.oji-miracle100.net/hojo_monthly_fee/

よりご登録ください。ご登録フォームの「その他お問い合わせ・備考等」に「お寺でヨガ&ピラティス」参加希望とご記載ください。

【持ち物】

運動しやすい格好、長めのスポーツタオルなどタオル。水分補給できるもの。ヨガマットが必要な方は、申込時に記載ください。

※会場は、少し寒いかもしれませんので、レッグウォーマー、ヨガマット、ブランケットがある方はご持参ください。

【講師】

大庭 千紘

小さい頃から舞台に興味があり、音楽活動と演劇活動をやってきました。

身体は柔軟ではあったため、体を動かすことも苦ではなかったのですが頻繁に整体には通っており、しまいには大学時代に積み重なっていた腰の負担からヘルニアになりました。

 

手術をする手前で、筋トレとカイロプラクティックのケアで大ピンチを切り抜けた経験から根本的な体の使い方が間違っていたのではと思い、大学卒業後にボディーケアの勉強を色々と始めました。二人ヨガとも言われているストレッチを含んだタイ式マッサージ、柔軟性と体幹を鍛えるためにヨガとピラティスの資格を取得し様々な要望に応えれるセラピスト、インストラクターとして活動を始めたのが10年前です。

数年前に企業で勤めていたりとブランクもありますが、妊娠・出産時にトラブルが多く、産前産後はすごく女性にとって心身の変化が大きいことを新たに知り、自身の経験から妊産婦に寄り添った立場でもいたい!と思い、産後5ヶ月頃からマタニティーや産後の方のケアもできるように勉強をし、子連れOKのレッスンを再開しました。

 

常に自身のボディートラブルの経験から自分の様に苦しい思いをする方を減らしたい、またはトラブルを経験した方に寄り添い、身近なサポーターとして何かできれば!と

子育てをしながらできる範囲で活動をしております。

 

 

一人一人、身体の状態は違い、生活環境も異なるため、本やDVD、大勢で受けるグループレッスンでの先生の真似をするレッスンは、

色々と怪我やトラブルの原因になることもあります。

みなさんも経験ありませんか?

また、私も上記に書きましたが、10代前後の若い時に行っていたスポーツや何かしらの活動での癖や故障等をきちんとケアせずに大人になってしまうことで、のちのちに支障が起きることも多々あると思います。

 

できるだけ、一人一人にあった指導をしたいと思い、グループレッスンでも指導内容をかえたりしながら毎回状況に合わせたレッスンをさせていただいております。

私のレッスンは、ヨガとピラティスのメソッドを基本にしていますが、様々な要素を取り入れているためオリジナルな内容となっています。

 

身体、硬くていいんです!

あなたがどんな身体になりたいか、それを伺いつつそれぞれの目標に向かってレッスンを受けてもらいます。

 

 

リフレッシュしたい!体型を変えたい!体力をつけたい!

一緒に体を動かす仲間がほしい!体の痛み・トラブルを改善したい!子連れでレッスンに行きたい!

お子さんからご老人まで幅広い方が色々な目的でレッスンを受けに来られます。

 

 

でも、最終的にみんな望むことは、

「健康体でいたい!」

 

こう思っていませんか?

 

健康で元気に動けるからこそ、色々なことができます。

せっかくなら、人生やりたいことして楽しまなきゃ!!私は、やりたいことがたっくさんあります!!

だから、体力つけておかないと子供も育てられません。

 

子育ても仕事も忍耐と体力勝負!!

 

決してストイックなレッスンではなく、日常の隙間時間でもできることなどを色々とお伝えしています。

等身大の育児中のインストラクターが、あなたの健康寿命を延ばすサポートをさせていただきます。

運動の苦手の方も大歓迎です。一緒に体を動かしながら楽しい時間をすごしましょう!!

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