［内容］
寝ながら整う・楽ちん寝転び体操
◾︎内容
だぁ〜るまさんで寝転んだ！
通り抜ける風を感じ寝転びながらゆったり体操しませんか？
ゴロゴロしながら整う体操です。
お家でのダラダラを体操に変えてしまう。
そんな暑い夏にピッタリの立腰体操を用意してお待ちしております。
※お子様連れOK
★方丈に冷房はありません。が…
開催しょうと思える良い風が通ります。
★予約不要！
当日、お時間までに達磨寺方丈へお越しください。
◾︎持ち物
畳の上でゴロゴロしますので背中の痛い方は、
ヨガマット、もしくはバスタオルをご持参下さい。
水分もお忘れなく。
［主催］
立腰トレーナー：中澤幸恵
［日時・場所］
8月12日（月）、26日（月）
10：15～11：30
達磨寺方丈
［参加費］
大人 1000円
※同伴のお子様は無料
［問い合わせ］
★予約不要！
当日、お時間までに達磨寺方丈へお越しください。
★Instagram DM
@sasurist_sachi
★メール
kappachan1154@gmail.com
お問い合わせは、王寺まちづくりの方でも受け付けております。
oji.mirai@gmail.com
